当某些东西中断了流向大脑部分的血液时，就会发生中风。可能是血管里的血块导致缺血性中风，也可能是血管破裂，会导致出血性中风。中风的类型很重要，因为它们需要不同类型的治疗。
每年有近80万美国人中风；其中大约90%是缺血性中风。全球范围内，六分之一的成年人会在一生中患中风。尽管大多数存活下来，但在美国和许多其他国家，中风是导致残疾的主要原因。
一份柳叶刀报告记录了一个令人不安的趋势:越来越多的年轻人正在经历中风。年至年间，20岁至64岁人群中的中风人数增加了25%。这个年龄组现在占全球中风的三分之一。
高收入国家的中风发病率(每年新增病例数)下降了12%，但增加的低收入和中等收入国家下降了12%。
高收入国家与中风相关的死亡率下降了37%，低收入和中等收入国家下降了20%。
年，全球近万人患有中风，自年以来上升了40%。大部分增长发生在低收入和中等收入国家。
预防是关键
一些中风幸存者完全康复，并恢复到以前的功能水平。完全康复的关键包括快速识别中风症状，立即评估和治疗，早期康复和支持。
以下是中风的一些迹象:
1-面部、手臂或腿部，尤其是身体一侧的突然麻木或无力
2-突然的混乱、说话困难或理解困难
3-单眼或双眼突然看不清东西
4-突然行走困难、头晕、失去平衡或协调
5-突然剧烈头痛
如果你注意到任何这些警告信号，尽快去急诊室是很重要的——最好医院。
我们都害怕中风，但我们可以预防它！虽然早期的识别和治疗很重要，但预防也同样重要。许多中风——也许是大多数——是可以预防的。方法如下:
1-了解你个人的中风风险因素，包括高血压、糖尿病、肥胖、高胆固醇、心房颤动、短暂性脑缺血发作史或既往中风史。
2-通过与您的医疗保健提供者合作来控制或预防这些情况。
3-要每天积极锻炼或从事体育活动。
4-选择富含蔬菜和水果、全谷物和不饱和脂肪的健康饮食。
5-如果你喝酒，保持适度。男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。
6-避免吸烟——无论是你吸烟的还是别人的二手烟。
美国嘉康利心血管健康养护“三剑客”内脏脂肪过多、血脂超标的人非常多，日常生活中该如何改善血管状态，预防心血管疾病的发生。EPA和DHA是鱼油的主要成分，同属n-3系列多不饱和脂肪酸，是人体不可缺少的重要营养素，体内无法合成，需要从食物中补充。EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用，从而降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。EPA可防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。DHA又称为“脑*金”，对脑神经生长发育至关重要，还具有抗过敏、增强免疫作用。卵磷脂誉为与蛋白质、维生素并列的“总胆固醇乳化剂”，是构成细胞基本结构的必需物质，也是生命的基础物质之一。卵磷脂具有降血脂、调节血糖、预防心脑血管疾病等功能。血管清道夫：脂肪不溶于血液，会附着在血管壁上，形成斑块，使血管变窄，血流受阻，甚至闭塞，进而诱发冠心病、脑缺血、主动脉瘤等疾病，而卵磷脂是一种“乳化剂”，可以与血管壁上的脂肪结合，将脂肪乳化为小颗粒，溶解在我们的血液中，能够随着血液循环被代谢掉，减少在血液中的停留时间，从而降低心血管疾病的发生几率。因此，卵磷脂被称为“血管清道夫”。肝胆净化剂：脂肪沉积在肝脏，容易诱发脂肪肝，卵磷脂可以加快脂肪运出肝脏，减轻肝脏负担，预防脂肪肝；胆囊里的胆固醇过多，易形成胆固醇结晶，久而久之便会形成胆囊结石或息肉，卵磷脂可以加速胆固醇溶解和排出，预防胆囊结石和息肉。皮肤水润剂：如果身体长期缺乏卵磷脂，皮肤细胞膜受损以后，就会变得干燥、粗糙、敏感。卵磷脂可以促进皮肤细胞代谢，帮助修复细胞膜，稳定皮肤的功能，提升肌肤水润性和光泽度。健脑营养素：神经与神经之间的信号传递，是依靠卵磷脂里面的胆碱的一种衍生物（乙酰胆碱）。如果人体缺乏了卵磷脂，没有足够的胆碱摄入，神经信号传递就会出现问题，表现出反应迟缓、记忆力下降、说话重复、理解以及表达能力下降等，甚至和老年痴呆也相关。及时补充卵磷脂，可以促进大脑发育，提升记忆力。辅酶Q10被称为“细胞能量转换器”，是我们体内调节细胞代谢的重要物质，也是供应细胞精力和活力的力量源泉。辅酶Q10对心血管的影响主要有两方面：人体能量发动机：人体每天为维持新陈代谢，需要大量的能量。辅酶Q10是促进细胞能量发生的重要转换剂，进入线粒体后可以促进ATP的合成，把养分和氧气转化为细胞能量。人体的心脏、大脑、骨骼肌细胞的新陈代谢旺盛，需要大量的辅酶Q10维持运作，辅酶Q10可以增强相应细胞的新陈代谢，强化主要器官功能。抗氧化：自由基是体内一种潜在的损害性分子，会损害细胞的成分，如细胞膜、蛋白质及细胞的遗传物质DNA等，带来氧化损伤。辅酶Q10作为一种抗氧化剂，是自由基的清除剂，能抵消自由基对细胞的破坏，保护心血管。美国嘉康利
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