喝水是有讲究的，一天中有几个*金的喝水时间，挑对时间喝，能够更好的保护血管，促进血液流通，对血管健康很有好处。
喝水的*金时间是什么时候?
01「早起后十分钟」早晨起床后10分钟，应该小口小口的喝毫升左右的水。人在刚起床后，经过一夜的代谢，已经丢失了很多水，起床后人体是比较缺水的。不少人起床后都会感觉口渴。若能够及时的喝一杯水，可以促进血液流通，保护血管，有助于稳定血压，唤醒身体。高血压累及大脑会引起脑出血、脑梗塞。累及心脏会引起冠心病、心绞痛、心肌梗死。累及肾脏会引起慢性肾功能不全、尿*症。除此以外，高血压会对血管造成冲击，引起动脉硬化等。要注意的是，不要刚起床就喝，应该等10分钟，刚起床时血压比较高，应该等一会，等10分钟，身体平复了再喝。另外，要小口小口的喝，不要因为口渴就狂饮，这样会给心脏造成较大的负担。02「睡前半小时」
防止不停起夜，晚上大家一般很少喝水，但睡前半个小时是喝水的*金时间，应该适量的喝点水。夜间是血管问题的高发时段，睡前半个小时喝一些水，可以促进血液流通，稀释血液，防止睡觉时因血液流通缓慢而引发的血管问题。人上了年纪之后，体内的水分流失的比较快，夜间容易因为口渴而醒来，睡前适量的喝点水可以改善夜间口渴的现象，不仅不增加起夜次数，还能够减少夜间醒来的次数，提高睡眠质量。睡觉前喝水，不要喝太多，毫升左右就可以。03「午睡后」
还有就是午睡后，中午醒来之后，及时的喝一杯水，也可以更快的唤醒自己，迅速的恢复状态。午睡后及时喝杯水，可以保护脑部血管，让大脑变得更活跃。这三个时间是喝水的*金时间，这不意味着你其它时间就不能喝水，还是得喝。人一天应该喝—0毫升的水，补充充足的水分，促进代谢和血液的流通，这样身体的各组织能够更加及时的得到供血，身体各项机能可以更好的发挥作用。有喝水的*金时间，自然也就有不应该喝水的时间。有几个时间不能喝水，不养生反而伤身。首先就是刚刚进行了大量运动后，夏季喜欢运动的人比较多，运动完之后由于比较渴，会大量的喝水。但这个时间身体的各项机能都处于压力比较大的状态下，这个时间喝水，容易造成水潴留，还会给心脏带来较大的负担，应该过20分钟后再喝。还有就是吃饭时，边吃饭边喝水是很不好的修改那，会降低唾液的浓度，和稀释胃液，容易造成消化不良。正值夏季，是身体容易缺水的时间，应该多喝水，及时的补充水分，特别到了喝水的*金时间时，一定要及时的喝杯水。不要等到渴了之后再喝水，这样身体已经处于极度缺水的状态了，总是口渴了再喝水，对血管健康不利。
：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。冬至重病。夏时三个月，可以称做是茂盛华美的时节。天地之气上下交合，各种植物开花结果。此时宜晚睡早起，不要厌倦这长日，使志意静安无怒，使神光充盈明秀，使阳气开通宣泄，好象有所爱在外。这便是人与夏气相应，从而调养长气的方法。违反这一法则就会损伤心气，秋时可能发生疟疾病，适应收气的能力就会减少。冬季到来的时候就会发生重病。冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，比如风湿、类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病，在夏季给予针对性的调理，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用，益气温阳、扶阳通络，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。蓝葡维：补元阳之气，清除血管内垃圾。牛肉蛋白粉：补元气之阴血，养人四肢百节。杜仲骨碎补：养骨，补三髓。氨糖硫酸软骨素：修复软组织，增加骨密度。天山雪莲甘蛇粉：驱风散寒。蛹虫草丝芪胶囊：养肺固肾。参草唐宁：益气健脾，化痰除湿。参草益生：滋阴补肾，温阳固肾。温
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