你不要看别人，那没有任何意义，因为你还没有把自己看明白了。
一定要先认清自己，自己是什么样的人，能够干什么，干不了什么，然后再去追求自己的梦想。
6月8日，久未现身的张一山被媒体拍到出现在某家酒吧跟朋友聚餐。
视频中张一山一坐下就开始吃东西，一副饥不择食的样子，看起来饿得够惨了，丝毫没有管理身材之一。
看着张一山长大的这些年就没见他胖过，所以他应该没有减肥的烦恼。
全程张一山光顾着埋头苦吃，时不时地玩玩手机，愣是没有喝一口酒。
都说明星一个个的都是自律狂人，原来张一山也不例外。
所谓自律，就是一个人最好的素养。
01
众所周知明星的身材忽胖忽瘦，可以任意调节。
就拿*来说当初为了拍好电影《影》中分饰两个角色，他在一个月内增肥20斤，又花了半个月的时间迅速减下来。
杜江为了拍《红海行动》短短21天内将体脂率降到6%。
用钢铁般的意志来形容再合适不过了。
说到张一山他的自律令人钦佩的同时又带着些许心酸，原因是常年的剧组生活让他的身体透支。
还在拍《家有儿女》的时候他就患上了严重的胃病，所以不喝酒完全是因为身体不能喝。
在拍摄《余罪》期间，他因为太过投入身体负荷，饮食又十分不规律，去医院检查被医生告知得了胆囊息肉。
而这种病是没有办法在短期内根治的，所以张一山一直遭受病痛折磨。
在录制《高能少年团》时他就因病突然晕倒被紧急送医。
张一山现在的自律正是在为过去的放纵买单。
02
明星抛开光环之后，其实跟我们一样只不过是一个普通人。
他们比我们优秀的地方在于有着非常顽强的意志和坚定的信念。
有人调侃说，明星之所以能舍得对自己下狠手，是因为有着高额片酬的诱惑。
当然不排除这个原因，毕竟人都是凡夫俗子。
在电影《西虹市首富》里，王多鱼成立瘦身保险，瘦一斤就能拿到块钱，很快就掀起了瘦身减肥热。
现在如果你开出瘦一斤奖励块钱的条件来激励正在减肥的人，他们的意志力必定会有所提升。
金钱和物质是大部分人的内在驱动力。
但是我们不能只把钱当作唯一的驱动力，就拿减肥来说除了拿到钱，我们更是在为自己的生命健康努力。
曾几何时自律已经变成了一个烂大街的词。
人人都喊着我要自律，然后又被自律吓得自暴自弃。
凡是不自律的人就是在浪费人生是在白活。
不否认自律是一件非常好的事情，但是你真的搞清楚自律是什么了吗？
自律不是让你列下详细的时间计划表，然后机械地去行动。
自律是你有意识地去改掉坏习惯，让自己往好的方向发展。
就拿张一山来说，他不喝酒就是在改掉坏习惯，这样她就能避免了遭受病痛的折磨。
03
娱乐圈中每一个自律的明星都享受到了自律带给他们的丰富果实。
就拿*来说，为了保持身材，她5年都没有吃过米饭，这才有了《步步惊心》里面我见犹怜的马尔泰若曦。
杨丽萍更是30年不吃一粒米饭，为了保持匀称的体态她甚至不生孩子。
对于普通人来说一天不吃饭就够呛，那他们到底是怎么做到几十年如一日去戒掉主食的呢？
那是因为他们已经形成习惯，身体里面已经有了自律的机制。
这里不是提倡我们像他们一样去不吃主食来保持身材，实际上明星都有专业的身材管理专家辅导，给他们做营养全面的减肥餐，不建议大家盲从。
张钧甯和*这两个人可算是健身界的翘楚，都非常爱好运动。
*不管每天有多忙都一定会抽出时间来健身。
陈意涵即便怀孕的时候能坚持每天跑5公里，她把跑步当作吃饭一样变成了身体记忆。
这大概就是自律的最高境界。
娱乐圈中自律的明星里面不乏流量爱豆，他们其实完全不必要如此严苛地要求自己，毕竟不管怎样都有粉丝买单。
那么他们为什么仍然坚持自我呢？
在我看来这是对自己负责的一种表现，因为他们健身不是为了别人，是为了自己。
自律最终的目的是让自己变得更好而不是为了得到别人简单的一句称赞。
自律的人才能拥有自由的人生。
张一山的自律给我们敲醒了警钟，别等到病痛找上门来的时候再想起要对自己的身体负责。
