近日张一山在一段采访中表示，由于身体患有疾病，而且是多年的慢性病，今年年底有可能告别演艺圈，并表示今后不再参加真人秀节目，感觉自己实在是太累了。
采访中，张一山时不时伸懒腰，打哈欠，整个人略显疲惫。据他本人讲述，自己没什么时间休息，一个工作接一个工作强行转换，加上饮食不规律，思想压力大，多年的胃病变成了胆囊息肉。医学认为，胆囊息肉是胆囊癌的诱发因素，发病率呈年轻化趋势。
现在学习生活工作的压力不断，饮食没有规律，胃不健康早已成为现代年轻人的一个通病。宁可花钱求医生插队看病，也不愿花小钱提前预防，总觉得疾病与自己无关，不需要保健，也抽不出时间。”但没有健康你又何来享受到金钱带来的一切，工作固然重要，但身体比工作更重要，身体垮了没人替你承受病痛。
为了自己的健康身体多花点时间，早检查，早预防，早治疗！医院，别等躺在病床上再谈养生。提前预防比什么都重要，拥有一个健康的胃比什么都重要。
俗话说胃的健康“三分治七分养”，也就是说，平时的时候，如果想要预防或者是杜绝胃病的话，就得在平时饮食上多加注意。养胃，就要有规律的生活。
起居规律：定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般情况下，建议，尤其是上了年纪的人，要把自己的生活，全部定点化，到什么点做什么事，养成习惯，对胃有很大的好处。
饮食规律：养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。
运动规律：尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。
饮食养胃：如果想把胃养好，建议多吃如粥、线面、馒头、软的干饭，清蒸或炖煮的瘦肉、上排肉、淡水鱼肉，总的原则是适合吃柔软、易消化的食物。
饭前后养胃茶：百结叶茶是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻等有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐症状。在平时的生活上、工作上、学习上喝上一两杯，对胃的预防和保护有一个很好的效果。
既然我们没有明星们那么多的金钱去治病，那我们就该好好保护自己的肠胃，有一个健康的身体。
