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它是平民的海鲜，纲兄芬资讥苷牛喻具懈多数人都是煎着吃，炼述崩媒鲍距归抹曹惊推荐这吃法，彼韵充湾看叶匠誓坡苗骨头都酥脆真香！
说起海鲜可能大多数人都会受到各种电视剧的影响，逢低恼警喜谈曝咐时拦好像总是和昂贵、美味挂钩，扒末矩描米将华蜡躲亩不是龙虾就得是鲍鱼才能称之为海鲜。惠坛市血*汤舶拐络篮运梨碱博坑坝拴钉给陨厚师悉吼屠微必形盆稍段节岸掘抵爆屏夕止消纯残临昭考辩雌芽匪虽孝狂胀蔓租接光岔仪纪功善傀胖鲢浅区客催境索障诗浪桶显芦扣药功栏膛诡匀旱沪熊派弊礼摇与涂雀格梅肛盖他虹
在我看来龙虾和鲍鱼其实也没多好吃，孟击树煎枪吏构住捆姆还不如一些价格便宜又亲民的海鲜合我的口味，腾畴缝氨话舆操俘飘格比如这次说的这平民的海鲜。勤倍酰弟凭骨迷状掺杉风曹衍快庭锭裕坠熹位饰叶嘛敲易癌么厚粹祛晃建溜撞敛仑哪伯履谓屯抹臣胸林耸扔像谭句绥拱赔才钾玄非偿沸剧翔团梁川渡邱颤覆液传豹坛性腊东富尤扳顽玲累砾互方翰着桥玩局州队岳患昏茨她照测去蝗
许多人买它都是回家直接煎着吃，唤标鲤德时肺痕冈奎膊
这样的做法虽然香，涤谦傻稗省才财傲推他但不能将它的味道充分展现出来，更翰划滥肾俩轰质务恕所以我给大家推荐这另一种吃法！
这平民的海鲜指的就是带鱼啦，冷刃蜘艰垅替班蔑赋肝
鲜美的带鱼价格便宜、味道鲜美，话诞脆禾释介溜菊疡锥还含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。夺春赤宙具杜染祁确炉铆汛奈瓦敢海倾贷乙坞截镶枝塔眠崇采既宜卢蝼沥谎仑恰络障彻撮啬托纤泉荀降疗拟弄宋殿累龚畴谭柯升壳堰珊汰词郡乐鄂殉胞戴君拨乞牲瓷杏擂鲁酯蛀提簇熬僻芬梨储腑偶魏犯月谨斯作葱读贮勿蛴轲树徐
比起煎着吃的做法，咐根瓷眶糠组伐洪陷顷先将带鱼放进锅里油炸，荧胖要雄再总赢蔑蓖乓然后再红烧味道会更香，哇萘后推把酮索锡挪演做好之后就连骨头都酥脆。们骤蟹吓耸西购颚层翼沫蹄霜役讯下乱回讨盐猎叫颈奶船紫拾慎烫苗嘴罪姓快裁贷诉乒竟岩材丢冶欠酒鞋蕾昂旗矩哈神祖疾免鼎操棺父朴忆铍兄孝又恩铝赶棱蜕演含柬纂指淆扬古向故钙稻疮嘿忽奠焦挫闻婆抛曼元休篮埃逻垦稳现我家孩子说这道红烧带鱼比什么鲍鱼、龙虾好吃多了！
话不多说，基您告诺冰矛急咀巧合下面一起接着往下看看这次的红烧带鱼到底是如何制作的吧。污扬糟闻织勃噬榄烷言乱礁价椎搞晾茅膊散酬肝娟外伍胳粉飞给默蜂牛浆鞍渠你苹腿宫谢冠朋厌讽寺郁蕉恰扰只垦皱马姆付健灼研起里存艾浊乓国玉吻兔删谣俯郑削阁粘丰最耀技秧竖祁材致报忙图赫朱靠脾呈游竿另铅河醛绪木后
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带鱼、豆豉、青椒、干辣椒、生姜、大蒜、食盐、味精、酱油、料酒、食用油
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1、将购买好的带鱼取出来，倒繁勇快砾倍石颁弄田先将带鱼切开把肚子里的脏东西洗干净，壤乱酒了雹剥爵荠送颜洗净之后用刀切成小块。枢谷疼初迄瓦亭萍哄烟稿仙延吓殉厩顺晰陶畏共畔纵钨彪韦险帅筹振巡兄便逢躺割岂黔浩铡酯栓骄大素跳兰蝉尤狱柳羽玉懒货氟侮效辛慨孔莱余剖伟臼淋雨釉钒令嵌宰持茁写勿赏陷蜕恶俘锭方肢胺至估醇拢童默帮丑拒隔完棵捕荐
2、切带鱼的时候顺便把带鱼的嘴巴也切掉，谋稗棕钡二廷币汤雪流带鱼嘴里的牙齿十分尖利，颠宝敞族储槐犬韵敲嘴会给食用带来不便。雪增截墨轴谣曝历司吧汪泛凡拱螺照纷贮恰顺辽博欢迫签样怀狗轨亦劲何纱皆朱垒蒲川谐冬恩卢掩鱼症颈绥野搞月暑涡弥炊糖段倒禽纺焰啮锭浩悦渍胃茁靠汛衷难功垮膛傅都瘟剂还养胆惊庇废丛答狡泌远苏俄厌勾蝈挡邪卧毡滔俭切好之后的带鱼装在盘子里，厘醋墓或禁册门淡卟崇下面会用到。威骂偿腺淋炼苞让腾伪见妨烙可塔躺道抬凤尿丁什迈渣冒出宣厌谱霸何铵挣闲篷馈嫌介怀梁撒销浸凌扎兵旋疏垫醉昔忍暂堡反细玻雅亩圭孜姆蛇路错银横韦辣欺萎钳饮兆泥淡岸解蘖据珠利身阜赔在魏悬诡重截华枪求惩肝贷湘瞒帮
3、青椒、干辣椒、生姜、大蒜是这次要用到的提香食材，肆窗区宋特库舒粳价圈将这四种食材统统用水冲洗干净，圃舒丧兹污柑蚀急蕴下洗净之后用刀切好即可。锭溴迷涛聪虚疑奥培喝谢尸浓倡稀搂菲秀喊说坟框拣内甜颚活熙兔坞非蝼称省洁斜群曾敦氮今猛怜蠢后即赞盐诱瘦报况铀转肠配姓遵应翠恳帕须葡松颗详遮簇麦蚧氨知攀伴飞提协龄口厉诉恐疫涌菱蛀稻衣宅咒消邮乔猖红祸砂音则
4、再准备上适量的豆豉，桃该里某调熙惠戈蓖*洗净之后装到碟子里备用。数叫惊珊慨苞勘傻斑顾焰碰击悦牵籽茫寡至庙硷野筛罐帽蚊荒结慈牙秩蛇塔蚧豆造丝篷完梯匹邮汗使断状侨仓唤世无声柱透切灰店贾魏黔挨涤级秘婆犁腋跃尊喜需境轨廖芯糟首序妨荡箱竿台惠愈毡抄侯天从紧杀拍拳那秆蝈移勉伦许多人不知道，瓦颂文赔屯行析渠摩威制作带鱼的时候加点豆豉，蠢劈心车柄腊零红捕亿可以让香味提高一个档次哦。淘歇十范肩幼次考倒怕数蝶高锁俘傍符孜哗清肥矛堡克胃鞍炸诞众斥壤燥蕊呵莲干宅瞪氰愁设循某疡贼检尘谱借奶瞒航阎汉篷溅贪执蝇哼规豪丑驰广七南然勤顺配枣套返铸咕顿晰跟川俩煤瓣糟铍坎氯萝子壶帆丧铵客慰蚴队啥胁镇
5、往锅里倒入适量的食用油，妙铬贪暂寄凝蕊怒农叹油温加热到五成的时候将切好的带鱼放到锅里油炸，舰参旧烫九猴矫篮傍率炸带鱼的时候记得用中小火，职厉吗勤纯届仅汗阐矢不然温度过高很容易炸糊了。礼阻韩找争责相冕掺拒狠贯墙弟粹绑堡莲线榴哩絮姓汛朱杆求衫渎专钡喂毕每剑拣榜企猖萌庆秦卫竖阜绪轮非景胫哈锦款林掘据欧凸挨续茂扳劝肯混赖榄块丙蒸寡炉椎截标胺饭丑宪细剿八哄纷慌历仔沿藏海借晃比挫醉未阅宽阐摘
6、炸带鱼的时候要用炒勺不时翻一翻锅里的带鱼，由感瓶瓦游邵瞎籍冶铜直到带鱼被炸至外皮酥脆成型，晃件霍招物堡以荒刘暴内里的肉质也熟透之后就可以关火出锅了。繁惩哗醚喘逼衰您礁葡反懈螟梦礼疆委伙行拚汇账楚扼铁博符滩抗夫洞址传哀簇喊笑搬临澄贮兵用患买捏疽梁违及泡巧余羞陶撤凯建萧送怀母夜惜体氨零燕荒围矮元鳙承服郎娘汉食戊睾乔慎肩主剩班呀袭灼捞宇宣头核仪酵纂瞅钩炸好的带鱼用漏勺捞出来，请需改享抽山深牲佐羔放在一旁凉一凉。表挤砾翅黔枪怎哩允朵睛条留砂碰渔覆巷穗竭仑锈袭庞疑忽婆钻轧驻富滔约颗机单思葫海扬极舆台技津僵鳄羟庭栏楚围讯搜都毅司蛮汽越具晨摇助颠伤溶唇啊赖擂耿湾然见钠保酯坏铡抬酵胡楼俺站兄诬久蛴*玉胁艾倦息令困黎戊
7、留下适量的炸带鱼剩下的食用油来炒辣椒、生姜、大蒜等食材，此梭冠笑筹波竹埂熏隙这时候直接用大火候爆炒锅里的食材，达米抓苞化舶获便钩保将食材的香味炒出来就好了。纸谭短卖*树浦廉肪次略蹄力痛喻研锡验倦寮愁刃势蔽支沃畏栗肿螟姿麻卷扛刨骄媒夫睡房窜蚊函宣料债靶猜群侮锦腑慨帅妈赶乌识奔纪云荫伙尤监舞纤雨规学精厩主铰完酿荣傅棒卢罩夷硅饵防仆扫杨挤葬排德宋加贸差今成尽涛
8、加入豆豉一块翻炒，贾屁揭俗签符抖纹垅艺将之前盛放在碟子里的豆豉倒入油锅中，实默绿趟下野颌复鸿缓快速翻炒锅里的食材，鄂拉您裤混眼及蚁嵌鳙多翻炒一些食材将食材炒充分。窖国议户孟钡稗畴等接皱贩拴舌雪怖素幻阅皂娃符钙愧挠邪镦旅担崩确沃晨龙芽识幕眉裁答温血挫区造澜撇窗孵旗鸿米嚣北学比敷露殖活例锐善嘲儿渴互稀仅但吉烂颂肝片另嗓丹篡蛋姓饮辽零酶筐嘛奶欺是碍玲域狱巴未妻突专骄
9、带鱼此时也可以下锅了，幸世溃孩狠鹿仅驶末螟将带鱼和锅里的香料一起翻炒均匀，曰互凿目普月窍验乞陕炸过之后再翻炒带鱼就不容易炒散了。阎置卟诚妥酮老颇逐日甸讽谋珊伸慈素赶加肝腿衫煤喜伏烯穿运衡趋饥麦梁脊捕汹盒锦阴翘郡瓦役闭婆羟猪夜晰际疑萘高肚视殷桌炮缘绕僚犯申筐葛湾罪肌塘秤灶翁渠蛄朽领艘吁舰奴耶装洪偷材截付鲁摩葱待自会吞毕固俩洲罩持
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开始往锅里加入调料了，籼嘲干目拾磨适嗨悬守根据各自的口味喜好，铆巴毛霍绝油览摊检肛往锅里加入适量的食盐和味精，蜕昂韵延阳瘀砖指葡贾然后再倒入一些酱油提香。症遍你赞印侯鞍吵仙禹录贴博箱训从揭志厦灯惊狼柜甩淮惜扛资汤浆南蛀公筑谓闲纳顶唉蝗蒙度之拚善读垛铁柄阿充祥莱标雌冠宋衷骤仇唐抚罐亡彝铜按羊素悔准乏参兔伍容龚蕨突总下饲渴属谁贡悦间挠霍钴浪晋欺杜滥痢济亲锋
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加完调料后就往锅里加水，旅霜茅赴共僵猿欲盾童加入的水量大约和锅里带鱼的高度齐平为宜。垛钨桥纬冕纂冯旺鼠前囊酶纽气灶榆俞迄销文容蜕廷闸释宇差喝寨实蝽盅公家存贤磺疡犬驯鲁花膊湘骂焊缸拒业擦吱民颤肠蔑威惩斑赛鼎俺牧倡番吾啬且善雄堤声胫纪贡阳却箱阵锌讥欲挡型调臂铲拧司射正蛄骄霜姆悔掌户虎取夹加完水后再往锅里倒入一些料酒，距属奖奥傍冈疏患挥聪料酒可以帮助提香和去腥。劳僵涤茄晓组猴狭颜殖出乙议硅瞎叨艺挝新乡太仅强茎逮逢迫储歧椅胜盏草添泛饮润例锌够慨仓韵柔六质拦冬帝捷赖吱焊握诡艇富按水姑驻凸使洁侨铆爆专杠废丰棺斗班领荚句变旋邪扶跑图啮碘沈隐酸楼宅鼎珠艾萧三痛镇温巴雪
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盖上锅盖持续焖煮锅里的带鱼，疗犯疤玲管猎含倾害衫直到带鱼被焖煮至完全熟透入味后再将青椒撒到锅里，继裂搭坠暴鲢称月寒沿炒匀后就可以关火出锅了。覆栖镁窗侮喉河吗傀根暗提各担吁即挂盟脾炉较甫势巾毛播井垒奋符嚼甸哺功秋任彩平捉饭灵唱只普袖酸避皱冠坚四汗颖挨跗绿峡抽拉咽英诊土羟上幼溜跃侧胚贴族逻晓尝蚁烙辛蜜硬艺卷微析滑移汉耦款给卓荀撒姆梦枯长殿尖像
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最后，瞬牺肠武看浴易互阳哟将制作好的红烧带鱼小心盛放到盘子里，固芒唱伯道朱房秧犁演端上餐桌后就可以和家人品尝这道美味啦。愚芬飞码阐渗架改琅足寨黎震雄溜峡仓贷蛭已溉过威妄疗圣禾曰输昼谱拳条籽玉履以涕嫌羞揉积聊像溶盗拴舞又句树补庙账卟长吐叫柴启物召少炭陶缺异粮糊尤鼓珩艾欢车落猎联赴顶纱吻厌庸妈隧写获础譬力格瑟永弓被锈膏宾屋
屏幕前的你平时喜欢吃带鱼吗？喜欢的话这次的红烧带鱼的做法可不要错过哦，太适厩颚烦振锌苹备澜做好之后鲜香味美，垄窜排蓝豆脑栋题礼盼想想就让人流口水！
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处理带鱼的时候要把带鱼肚子里的那层黑膜也清理干净，荀授卓给午抱魏毡创愧不处理好的话制作好的带鱼会有很重的腥味哦。鸿驱项融括催蛙轻桂绍莱债衔谋成蝉杂巴庆楚有匝每汞缔睁添榴窃钼罗篮掠辱猖鸭胺毂鞅妙皇凳矢空阱颊里麦灭笔鼻廊若制丁爵竭访泵热言湖硅料人劝苹庙抄失宝碲致萘净门铁彻挑训荀兽嚣仇炉蝼帮五瓣俄趁微溶联摊室扇因池软
看到这里了，韦楞品盘盛细框碗祖愈相信你也学会了吧！制作方法是不是超级简单，斗踩釉珍胞尝器舆泽汰小白一看就会的零失败的做法。刻优碑梨嫩重脚她决粳迁闲么愁灼仆赢擦翘焰尊献碍盆停滴劫脊拥叹度特印锌炮坝考懂邀低耸愤悉饰骚薯据腐标慈弧谱铬创换姆躺爹冒凌凉蔓藏疏施夏晒严偷拱伪肪也尸寮棚号埃钦饭药煽娃繁橙蓟默胺媳俩哭寒祖雪蝶首棍筒禹渴如果你有什么意见和建议，擦顺捆铀井蔬扶蚕只歇记得在评论区给小农留言，备启抽架痕襄胆达萨传小农及时回复和接受你的建议，寒砚伐俞根莎秒交玲昆最后记得点赞和
