文源：健身训练营
01
说起张一山，童星出道年少成名，一部《家有儿女》让大家牢牢记住了那个“小猴子”刘星！年《余罪》，凭借炸裂的演技再次让张一山再“一炮而红”，张一山也成一时炙手可热的当红炸子鸡。活儿越接越多，似乎一刻也没有闲着。近几年在荧幕上也总见到他的身影。然而大家不知道的是，很早之前，张一山就自曝身体亮起了红灯，27岁的年纪已经经不起“折腾”了。高强度的工作状态，不规律的生活作息，没正点儿的吃饭，多年的胃病变成了胆囊息肉。甚至一次在节目中因为胃病犯了，医院。去年，张一医院连抽六管血化验，然后又马不停蹄的赶回拍摄现场，傍晚又赶到下一个场地拍摄，收工后还要转到多公里外的场地为明早的拍摄做准备。即使病了，也要继续工作。张一山就曾在一档采访里说过：很多时候，明明身体很痛苦，但在镜头面前还是要保持微笑的样子。张一山本身就比较清瘦，但最近几年，张一山不论在银幕上，还是出席活动，却越来越瘦了，cm的身高，体重却只有55公斤，让人唏嘘。茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”可现实中，命运又曾饶过谁。人总是失去健康的时候，才懂得健康的珍贵。
02
今年43岁的舒淇，已经处于半停工的状态一年多了。当时的她拍完《上海堡垒》，发布了一条微博：“暂告演艺生涯，承蒙错爱，各位江湖再见。”近期在一次媒体专访中，她才透露因长期劳累导致免疫系统失调，所以她在拍完《上海堡垒》后，决定休长假，调养身体。舒淇是娱乐圈出了名的劳模，经常超负荷工作，她曾经3年内连拍25部电影，全年无休。拍《刺客聂隐娘》时舒淇36岁，但每天都是凌晨三点起床，四点就被吊在树上、房顶上，一吊就是一天。为此她还落下了关节病，电影拍完后一年都在不停地看病。舒淇曾说过，自己把发胖当成犯罪，因此十几年都坚持”过午不食"。早在去年小编就不止一次说过舒淇的饮食状况，为了减肥选择节食，看过《中餐厅》的人都知道，好像舒淇就没“饿”过！忙了一天的正餐就是：胡萝卜！工作一天只被拍到喝了一杯红酒。上个月因过敏导致全身泛红起疹子，本月初更是在肩颈部扎了25针做针灸，吓坏了网友。健康危机终于让拼命三娘放慢了脚步。拼命挣钱，甚至不惜消耗健康，等到身体发出预警，才知道人生有比挣钱更重要的事情。人总是失去健康的时候，才懂得健康的珍贵。
03
同样积劳成疾的还有39岁容祖儿。她在连续开了19场演唱会之后，膝盖的水肿延伸到脚部，直接坐上了轮椅。早在年，容祖儿在《我是歌手4》节目彩排中，不慎把脚扭伤，严重变形，别人都以为她要退出，接下来彩排时她却坐着轮椅继续坚持。在今年的治疗中，医生给容祖儿的膝盖抽出了两盘分泌液，看得让人触目惊心。在一次综艺节目上，容祖儿透露自己一年天，有天都在工作，更是自嘲忙得连“整容”的时间都没有。容祖儿在微博里感慨，是所有成年人要面对的问题，工作和生活不可兼得，非常矛盾。叔本华说过：“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。”但越来越多的人，把金钱或者地位，排在人生第一位，身体排在最后，甚至愿意牺牲健康，去换取想要的一切。
04
成熟，从对自己的身体认怂开始
前段时间在某档访谈节目里，主持人梁文道问*："你从什么时候开始，意识到自己是个中年人了？"她说："自从一场大病之后，我突然感觉身体变得不好了，身体大不如从前。容易累，没力气，不像以前那么能熬了。”有多少人做着本末倒置的事情：每天拼命工作，夜以继日的忙碌，应酬拼酒，从不运动，用透支身体、牺牲健康为代价换取财富。你以为这是在奋斗，但其实消耗的是健康！其实这是在消耗健康和生命。那些抽过的烟，喝过的酒，饿过的胃，熬过的夜，偷过的懒，都会在你的身上留下痕迹，总有一天，会让你加倍补偿给你。有一份数据显示：中国主流城市的白领人群中，亚健康人群已经高达76%，有近七成的人处于过劳状态。没有一份工作，值得你挥霍健康，你必须努力，但无需“拼命”。拿健康做一场人生的豪*，你注定是一个输家。人生这场马拉松，到最后拼的是健康，忽略了健康，才是对人生最大的辜负。早睡早起，吃早餐，多喝水，认真对待每一餐！坚持运动，瑜伽、有氧、慢跑，认真对待每一天！年轻从来不是资本，健康才是....
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