胆不好多半是这些原因引起的,艾绒堂告诉你 [复制链接]

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胆囊疾病现在已经是多发疾病，无论男女老少都有发病，与人们现在的生活方式密切相关，如作息不规律，饮食不健康，饮食不洁及过量饮酒等因素都会造成胆囊的疾患。胆囊疾病的危害性还是很大的，不仅是胆囊切除的问题，严重者甚至会有生命危险。那么胆囊不好的人该如何调理呢？

胆囊不好有哪些表现?

1、胆囊不好的人因为胆囊功能不全，影响了胆汁的正常分泌，因此消化能力也会降低，日常饮食会影响了胃口，因为油腻的肥肉或者脂肪类食物难以消化，因此见到油腻食物就会感觉恶心反胃，有厌油腻的情况出现，还不能闻到油烟味。另外胆囊不好的人因为胆汁分泌不足，容易出现腹部胀气，贫血，便秘，骨质疏松，抗氧化能力降低等情况。

2、胆囊不好的人因为胆囊功能受损，容易出现乏力低热，恶心呕吐，厌油腻，大便异样，皮肤*染，出血，腹部不适，牙龈出血等情况，同时免疫力也会大幅度下降。部分患者可能出现粉刺，痤疮，而且脸部还容易水肿，这些都是胆囊不好的人容易出现的身体状况。

1、胆囊不好容易出现胆囊结石，主要跟患者的年龄，肥胖，性别，生育，饮食，手术史，药史或者其他身体疾病有密切关系。发病年龄通过调查发现，随着年龄增加，发病率会增加，在儿童时期发病率较少，主要跟溶血或者先天性的胆道疾病有很大关系。年龄在四十岁到七十岁之间的人发病率较高。

2、胆囊不好的人跟肥胖有很大关系，现代医学研究发现,肥胖是胆囊胆固醇结石发病的一个重要危险因素,肥胖人发病率为正常体重人群的3倍。肥胖人更易患胆囊结石的原因在于其体内的胆固醇合成量绝对增加,或者比较胆汁酸和磷脂相对增加,使胆固醇过饱和。

胆不好要这样保养起来

不要吃高脂高胆固醇食物

胆囊不好的人日常饮食要远离高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏、煎鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鱼籽、奶油、未脱脂牛奶、油炸食品、猪油、坚果、各种快餐等，这些食物都会促进胆汁的不正常分泌，加重胆囊负担，加重胆囊炎的症状。

尽量减少外出应酬

胆囊不好的人要尽可能的减少应酬，因为经常应酬除了劳累之外，还会有不能掌控的饮酒，高脂饮食及饮食不洁等问题，这种状况会使胆囊不堪重负，胆结石、胆囊息肉及胆囊炎症的发病与上述因素关系密切，还是多加防范为好。如果是工作性质的缘故，还是要以身体为重，调换工作岗位；如果是交际或交友，还是少出席这种场合为好。

每天坚持吃早餐

有些人因为早上喜欢赖床，或者经常熬夜晚睡，早上不能正常起床，这样的人群都会以牺牲早餐为代价。其实早餐不仅仅是给身体补充能量，更是对胆囊的保护，长期不吃早餐最受害的是我们的胆囊，经常不吃早餐会引起胆汁反流性胃炎。

养成早睡早起的习惯

现代人晚睡晚起或晚睡早起已是习以为常的事，但是这种生活方式，对身体的许多器官都会造成难以挽回的损害，包括我们的胆囊，胆囊不好的人更要早睡早起，最好在晚上11点之前睡觉，因为晚上11点-1点是中医所说的胆经活跃的时间，这个时候睡觉，可以养护我们的胆囊。

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