提起父母经常唠叨的话，“注意身体，多休息”一定能排到前三。
可很多人往往是“左耳朵进，右耳朵出”，父母说他们的，自己照常“熬”着。结果等熬出了毛病，又后悔不已。
25岁的年纪，70岁的身体
前段时间，知名电竞选手Uzi，突然宣布因伤病退役。
因“常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因”，他已经确诊了二型糖尿病。
而且医生也说，如果病情再继续严重下去，并发症很快就会出现。
消息一出，网友们炸开了锅：糖尿病不是老年人才会得的吗，他今年才23岁啊。
原本还沉浸在“年轻可以为所欲为”幻想中的人们，开始审视自己：
“老年病”离我们还远吗？
根据中国糖尿病研究中心发布的调查数据显示数据：每10个中国成年人，就有1个糖尿病人。每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。
除了糖尿病，还有高血压、高血脂、脂肪肝、胆囊息肉、乳腺结节……
《中国心血管病报告》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%。
除了这些，身体指标异常带来的并发症也不容小觑。
就比如Uzi患上的2型糖尿病，并发症就包括了肾功能衰竭、视力减退、神经损伤、皮肤病变、心血管病等。
而且，这种糖尿病是一种终身疾病，从根本上无法治愈，只能通过长期控制血糖，使病情得到缓解。
好好的年轻人，怎么突然都变成这样了？
钱还没赚到，身体先垮了
工作压力越大，就越想用食物来慰劳自己。
而过量摄入盐，正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。
过辣、过油、过糖，也会导致三高、肥胖、肠胃负担、伤及心脑等问题。
如果说吃得过杂、过重口味，是身体损害的源头，那熬夜久坐就是疾病的帮凶。
每天坐着超过十小时，晚上回家也是躺着，12点不起，凌晨三四点不睡。
等到体内的生物钟坏了，就会面临各种各样的健康问题，糖尿病、肝病、肥胖甚至是抑郁。
年轻，并不意味着我们能为所欲为。
有句话说得好：总有人来替你工作，可没有人能替你活着。
现在，与其对着爸妈转来的健康养生小文章，努力对号入座。不如打起精神，提早行动起来。
重新审视自己的饮食习惯，把酒水、饮料换成简简单单的白开水；把山珍海味换成家常健康的杂粮配青菜。
少吃零食多睡觉，没事儿站起来动动。
该睡觉的时间放下手机，该工作的时候认真工作。
定期体检，及早发现身体中的小问题，早预防早治疗。张弛有度，健康生活。
趁着年轻，给自己买份保险
除了这些生活习惯的改善，提高自己的抗风险意识，给自己买份保险也非常有必要。
有不少年轻人认为，自己收入不高，身体还挺好，不着急配置保险。
恰恰相反，年龄越大风险越高，保费就越贵。如果身体出现某些疾病，很有可能无法正常投保。
年轻、健康的时候购买保险，其实是很好的时机。
对大多数年轻人来说，面临的风险主要有疾病、意外和死亡，还未成家的年轻人还没有承担太大的家庭责任，可以优先为自己配置疾病和意外相关的保险。
重病可能需要几十万的治疗费，大多数家庭没有这么多存款，而且我们也不希望把父母的老本掏空。
通过保险来转移这些风险，能让我们更有底气去应对。
保险是逐步配置完善的过程，不一定非得一步到位。等后期收入增多了，继续加保完善就可以了。
小贝有话说
人生是一条没有回头路的单行道，别期待能有后悔的机会，只有珍惜好自己的身体，我们才能走得更远。
在身体健康上，请做一个佛系的青年，对自己好一点。
