胆结石最爱招惹这5类人,别不当回事做好四 [复制链接]

胆结石最容易找上久坐不活动的人，长时间伏案工作的人更容易患上胆结石，长时间久坐不活动会导致胃肠蠕动减慢，会影响食物的消化吸收，也会影响胆汁的分泌，时间长了很容易导致胆结石发病，胆结石高发人群有哪些？

一、胆结石最爱招惹这五类人

1、久坐不动：很多上班族都会有胆结石，由于他们长时间伏案工作，锻炼时间极少，这样腹腔内压会升高，胃肠道蠕动减缓，对于食物无法更好的吸收，胆汁也不能及时排出，时间久了就会患上结石。

2、经常不吃早饭：有很多人有不吃早饭的习惯，如果长期不吃早饭，那么小肠分泌的缩胆素会大幅降低，胆囊粘稠度会升高，更利于细菌滋生，长时间下去就会导致胆结石或者胆囊炎。

3、肥胖：肥胖人群的饮食习惯通常为胆固醇、糖以及脂肪含量较高的食物，长期的这种饮食习惯会导致胆汁成分出现问题。

4、肝硬化：胆汁是肝脏生成的，如果肝功能出现问题，那么胆红素状态会不稳定，进入胆囊后容易析出，而且肝硬化患者的免疫能力较弱，肠道内菌群失衡也会诱发胆囊炎或者胆道炎症等。

5、糖尿病患者：根据有关数据显示，国内糖尿病患者中有将近1/3患者患有胆结石，由于糖尿病患者代谢与内分泌紊乱，胆固醇合成量较多，胆汁溶解平衡机被破坏。

二、预防胆结石要做好这四件事

1、少喝酒：喝完酒后，酒精是由肝脏分解的，酒精伤肝就会导致肝脏生成胆汁出现问题。

2、饮食要规律：日常生活中一定要有规律的饮食习惯，特别是早餐一定要吃，如果不吃早餐，那么晚上分泌出来的胆汁无法消耗就会储存在胆囊中，滞留时间太长就可能导致胆结石或者胆囊息肉。

3、控制胆固醇摄入量：胆固醇过多会使肝脏压力增大，而且多余的胆固醇在胆囊上沉积，很容易诱发胆结石。特别是在晚上更应该控制胆固醇的摄入，例如鸡蛋、鱼、海鲜、动物内脏和肥肉等要尽量不吃。

4、加强锻炼：加强户外锻炼能够有效预防胆结石，同时身体抵抗力提升，对于预防各种疾病都有好处。但是要注意劳逸结合，运动一段时间要适当休息，过于疲劳也会增加胆结石患病几率。

以上我们了解了胆结石的高发人群，久坐不活动的人很容易患上胆结石，不爱喝水的人也会增加胆结石的发病几率，不喜欢吃早餐的人容易患上胆结石，经常不吃早餐会影响到胆汁的分泌，很容易影响到胆囊健康，最终会导致胆结石或者胆囊炎。